ACESSO AO QUESTIONÁRIO DE SAÚDE (Anamnese):

Nele, você preencherá todas as suas informações em relação a OBJETIVO, EXPERIÊNCIA DE TREINO, dias disponíveis para treinar, LESÕES, patologias de saúde e todos outros dados importantes para INDIVIDUALIZAÇÃO do seu treino.

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ANÁLISE POSTURAL, DINÂNICA E DE COMPOSIÇÃO CORPORAL:

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Você terá enviar em anexo VÍDEOS realizando alguns movimentos e 
FOTOS para identificação de DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES e possíveis
PADRÕES POSTURAIS E DE MOVIMENTO alterados.
 

ANÁLISE DE DIETA, AVALIAÇÕES E EXAMES:

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Você poderá anexar no questionários SUA DIETA, SEUS EXAMES e AVALIAÇÕES para que seu treino tenha o máximo de sinergia com 
sua fase de treinamento, status nutricional e possíveis lesões.

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PRESCRIÇÃO DO TREINO:
Você receberá UMA ROTINA SEMANAL completa de treinos contendo:
ALONGAMENTOS, MOBILIDADE, AQUECIMENTO, TREINO RESISTIDO e TREINAMENTO AERÓBICO.
Todos os treinos vão conter suas descrições de dias, séries, repetições, intensidade e volume.

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PLATAFORMA DE RECEBIMENTO DO TREINO:
Você deverá REALIZAR O DOWNLOAD DO APLICATIVO EXCLUSIVO no seu celular e nele fazer o seu REGISTRO.  Quando seu login for liberado você terá acesso aos seus treinos e seu histórico completo de treinos, tempo do plano comprado e outras informações direto no APLICATIVO.
 

COMO É FEITO O ACOMPANHAMENTO:

Você terá a disposição diversos canais para receber suporte:

TELEGRAM para que você possa enviar seus vídeos executando os exercícios que tiver dúvida para que a execução possa ser corrigida por mim.

EMAIL: pelo email você poderá tirar dúvidas acerca do seu login, pedir correção ou modificação no seu treino e se comunicar comigo.

INSTAGRAM: Você deverá seguir o perfil @COACHLUIZSALLES, mandar seu email de login para ser aceito. 
Pelo instagram via direct, você poderá mandar todas as suas dúvidas e terá uma resposta miha em até 24h úteis. (SEG A SEX)