Treino de Glúteos para ser realizado em casa.
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Você pode realizar qualquer que seja seu objetivo na academia e não possui restrições para quem tem problemas articulares em JOELHO/QUADRIL.
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Serve para todos os níveis de treinamento: INICIANTES/INTERMÉDIARIOS/AVANÇADOS.
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Terá acesso a uma lista de melhores amigos para que você veja na prática todos os exercícios contidos no TREINO e aprenda a técnica correta.